Chemins de Conscience
Actualités
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Session MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) automne 2025 prévue les jeudis de septembre et octobre (18h30-20h30) à Vevey et/ou Lausanne. Inscriptions et informations via le formulaire de contact ou par téléphone au 077 476 24 76.
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Séance d'information gratuite (~30-45 minutes) sur le cours MBSR le mercredi 30 juillet à 20h30 ainsi que le samedi 16 août à 10h. Inscription via le formulaire de contact.
De nature à la fois spirituelle et cartésienne, j'entreprends depuis plus de dix ans un chemin de transformation et de développement de mon être. Cette quête de vérité vers une connaissance profonde de moi-même et du monde m'a conduite à me familiariser avec de multiples outils issus à la fois d'approches modernes et ancestrales, telles que la méditation, les dernières connaissances scientifiques en psycho-traumatologie, la régulation du système nerveux, la thérapie psycho--corporelle, la psychologie Jungienne, l'alchimie émotionnelle, ou encore la connexion profonde avec les mondes subtils et la Nature. Chacune de ces approches a été essentielle à mon travail de conscience et de guérison, créant une synergie essentielle à la reconnexion à soi et un retour progressif au bien-être et la vitalité. Aujourd'hui, c'est ce point de vue holistique et profondément humain que je désire transmettre au travers de l'enseignement de la pleine conscience (MBSR), ainsi que par l'accompagnement individuel de personnes désirant cheminer avec plus de conscience et de légèreté au quotidien. Au plaisir de vous rencontrer!
Accompagnements
Méditation, réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)
Le programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) est un entraînement en groupe à la pleine conscience d'une durée de 8 semaines, dont les effets pour le bien-être physique et psychique on été scientifiquement démontrés. En apprenant à conscientiser ses pensées, ses émotions et à se reconnecter à son corps, le participant acquiert progressivement des outils lui permettant de mieux gérer les situations de stress, de cultiver son bien-être ainsi que sa bienveillance envers lui-même et son entourage.​ A l'issue de ce cours, qui comprend de nombreuses pratiques méditatives et corporelles ainsi que des bases théoriques sur les mécanismes habituels de l'esprit causant un stress évitable, le participant sera a même de pratiquer la méditation de façon indépendante, de conscientiser et de dénouer ses habitudes mentales nuisibles, ainsi que d'appliquer des outils concrets permettant de réduire significativement le stress et d'améliorer son bien-être au quotidien.
Prochaines dates: ​​Septembre - octobre 2025, Vevey. Informations et inscriptions via le formulaire de contact et par téléphone.
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Accompagnements et suivis individuels
Accompagnement individuel conçu en fonction de vos besoins et de vos intentions. Nous utiliserons une gamme d'outils adaptés à votre situation, incluant la pleine conscience, la méditation, la conscience corporelle, l'accueil des émotions, le travail sur les différents corps (physique, émotionnel, mental, subtils...), la circulation des énergies stagnantes, afin de dénouer des situations difficiles, de vous soutenir lors d'un moment de vie sensible, et de progressivement transformer votre réalité, lui apportant plus de clarté, de légèreté et de direction.
